Témoignage d'un hypersensible

Zorro

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Homme
Localisation : Nanterre

Posté(e) il y a 16 heures16 h

Combien de fois n'ai-je entendu des psychiatres, des chantres du développement "personnel", conseiller à chacun de nous de contrôler" ses émotions pour se sentir en" phase" avec soi-même ?

J'ai toujours pensé que c'était un leurre, puisque que le comportement de l'être humain est d'abord régi par ses émotions, car nous autres, Homos Sapiens, possédons un cerveau reptilien qui est le même que celui de l'homme de Néandertal, étant donné que nous détenons 3% de son ADN qui siègent justement dans cet organe.

Nous sommes également des êtres doués de raison, si tant est que ce soit le cas pour une partie non négligeable de l'humanité, mais cela est une autre histoire !

Nonobstant cette digression que je me suis permise, dussé-je préciser que contrôler ses émotions équivaut à vouloir s'assurer du. bon fonctionnement d'une machine, comme si nous étions programmés tels des robots, entraînés à vivre dans une euphorie permanente ! Or, un juste milieu, un équilibre fragile mais salutaire, s'avère préférable.

Ce qui importe, c'est de s'accepter tel que l'on est, de se " foutre la paix", comme le dit et l'écrit le philosophe Fabrice Midal, dont il faudrait que je me procure l'ouvrage.

Ce qu'il a expliqué dans une vidéo voici quelques années a fait écho en moi, parce qu'il énoncé en d'autres termes ce que je pensais depuis longtemps, moult années avant de le connaître:" l'on ne peut pas être autre chose que ce que l'on est ni gérer ses émotions ; on gère son budget ou son compte en banque.; on ne gère pas ses émotions."

C'est en outre un terme emprunté à la sémantique des milieux financiers.

Eh bien ! J'ai longtemps agi à rebours de cette injonction ou de cette analyse qui consistait à me convaincre, en croyant bien faire, que je devais gérer mes émotions, alors que la sagesse nécessitait que je les canalise !

De plus, l'on nous rabâche à longueur de journée qu'il faut "éviter de ressentir des émotions" négatives" en leur préférant des émotions" positives".

C'est une chimère, car les émotions ne sont ni négatives ni positives: elles sont. La joie, la tristesse, la détresse, la liesse, le plaisir, le chagrin, l'abattement, la colère, etc, sont des émotions inhérentes à la condition humaine.

Les refouler, les contrôler, comme je l'ai fait en totale contradiction avec ce que je combattais depuis longtemps dans cette pensée unique, ce moule dans lequel l'on voudrait tous nous fondre, est plus nocif que bénéfique pour notre santé mentale, voire physique.

Pendant près de trente ans, j'ai contrôlé mes émotions, ignorant que je le faisais. Je me suis interdit de les accepter, de les exprimer. J'ai refusé de montrer ma sensibilité, de crainte que l'on me qualifie de," faible", de" fragile".

J'étais persuadé, à tort, que je me sentirais mieux et qu'en renvoyant à autrui une image conforme à ses désirs, je serais apprécié et aimé de tout un chacun.

Par conséquent, fort de cette conviction, je me sentais heureux.

" Comment vas-tu !" _ Ça va!" Or, au tréfonds de moi-même, j'allais mal, mais tout le monde s'en réjouissait. parce que je dressais une barrière étanche entre le sourire que j'arborais dans mon activité professionnelle et qui j'étais vraiment dans ma vie personnelle, c.est-à- dire un hypersensible qui, à s'échiner à se parer constamment d'un costume rutilant, avait fini par se sentir en décalage avec sa véritable identité. C'était devenu un impératif de se dépouiller de ces vêtements d'apparat dans lesquels je commençais à me sentir engoncé, même s'ils masquaient une anxiété et un stress permanents qui eurent fini par se transformer en impulsivité, en crises d'angoisse, apaisées à ce jour,

En rédigeant ces lignes, j'ai souhaité livrer un témoignage à l'endroit de tous les membres qui vont le lire.

J'accepte désormais de montrer ma vulnérabilité, voire ma fragilité, s'il faut toutefois accepter ce dernier terme, même si cette fragilité peut me conduire à des débordements émotionnels.

Ces émotions à fleur de peau font. de moi ce que j'ai toujours été, avec leurs avantages et leurs inconvénients.

L'écriture, la poésie, me permet de les canaliser, parmi d'autres activités.

J'espère ne pas avoir fait preuve d'impudeur ni d'indécence ni de narcissisme en vous livrant ces lignes.

J'ignore si mes poèmes revêtent l'intensité ou la densité que je souhaiterais vous communiquer, mais j'aimerais que vous sachiez que je m'épanouis sur ce site.

La poésie et ce témoignage m'autorisent à vous confier ce que je ne saurais peut-être pas exprimer à voix haute, quoique les mots, oraux ou verbaux , s'avèrent parfois utiles, même s'ils sont quelquefois futiles.

Fin